Alltagsgold
Leicht. Achtsam.stärkend.
Sinnliche Impulse für deinen
Winteralltag.
„Weihnachten ist keine Jahreszeit, es ist ein Gefühl.“
Edna Ferber
Das Gefühl, dass wir in der Winterzeit wollen: Besinnlichkeit und Einkehr, Sinnlichkeit, Kerzenlicht, Spaziergänge, duftende Orangen, Plätzchen und Kakao.
Das Gefühl, dass wir in der Winterweihnachtszeit oft haben: Lichtmangel, Stress, Akku leer, Overload.
Bist du bereit, dir deinen Winterraum zu nehmen?
Wenn du bereit bist, dich für das Gold in deinem Familienalltag zu öffnen und genauso liebevoll und klar den Schattenseiten zuzuwenden, dann lade ich dich mit „Alltagsgold“ auf deine eigene Spielwiese ein und begleite dich mit Spielideen, Impulsen, traumasensiblem Embodiment und kleinen Pausen.
Bewege dich fühlend durch die Welt! Trau´dich in Resonanz zu gehen, bewegt zu sein. Hol´dir deine Begeisterung zurück!
Kennst du das?
… Ein Gefühl der Enge? In Hals das Gefühl, ein Kloß im Hals zu haben oder einen Stein auf der Brust?
… Stockender Atem, verspannte Muskeln, Migräne, Sodbrennen, Gereiztheit?
…. Kennst du die leisen und lauten Ängste und vielleicht auch die, die dir das Gefühl geben, dir sei der eigene Körper fremd?
… Das Gefühl, nicht genügend Freiraum zu haben, Zeit für dich?
…. Euren Familienalltag belasten, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, finanzielle Struggle, Beziehungsprobleme und limitierende Glaubenssätze?
…. der Gedanke an dunkle Wintertage und Weihnachten lösen Stress aus?
Zu fühlen, was ist, kann sehr schmerzhaft sein.
Gefühle nicht anzunehmen, auch.
Um uns wechseln alle Lebewesen in den Energiesparmodus. Auch wir Menschen spüren den inneren Ruf nach Einkehr, Sinnlichkeit und Nestwärme. Frauen als zyklische Wesen noch einmal besonders intensiv. Tatsächlich warten aber gerade Ende des Jahres To-dos, Weihnachtsfeiern, Mental Load und Sinnes- Overload auf uns.
Mittendrin im Weihnachtsstress dein Kind, mit dem du Plätzchen backen, dekorieren, Weihnachtskarten basteln, Geschichten lesen, Erinnerungen schaffen möchtest.
Verwandele deinen Winter Alltag in eine Kraftquelle!
Stell´ dir vor, dein Alltag ist das Leben, das DIR entspricht. Du folgst deiner inneren Stimme, mit Liebe und Begeisterung, folgst deiner Freude, dann fühlt sich das Leben leicht an.
Mit Alltagsgold wirst du:
dir jeden Tag Raum für dich nehmen.
Stress reduzieren.
achtsamer, im Hier und Jetzt sein.
Freude fühlen
die Rauhnächte für dich nutzen
spielerische Leichtigkeit vs. Winterblues
Verbindung erleben
"Jeden Moment das Wunder lebendig
zu sein,
zu erleben –
in diesem Akt des
Gegenwärtigseins finden wir unsere
Echtheit und Ganzheit."
Um mit mir im Einklang zu sein, darf ich fühlen, was ist. Nicht nur die schönen Momente, das Goldene, nein alles: den Moment auf dem Sofa, den Moment beim Einkauf einräumen, den Moment, wenn das Licht auf das Haar deines Kindes fällt und all die Momente, die triggern, erschöpfen und Angst machen. Alles!!!!
Was brauchst du in diesen Momenten?
Dem Leben vertrauensvoll hingeben, dem Prozess, der Improvisation, den Entscheidungen.
Genauso, wie wir es als Kind im Spiel getan haben.
Achtsam, kreativ, neugierig, lösungsorientiert und loslassend, wenn es nicht mehr passt.
42 Tage lang nehme ich dich mit durch meinen Alltagsflow.
Du bekommst täglich Impulse,
von mir direkt auf dein Telefon (5 -10 Minuten lang) über den
Messenger Dienst Telegram:
Audios
Texte
Bilder
Freies und intuitives Spiel
Frey Spiel
Kreativität
Verbindung
Achtsamkeit und Präsenz
Theatrale Körperarbeit und traumasensibles Embodiment
Kraftvolle Tools zur Selbstliebe und Selbstfürsorge
Kreative Journalfragen
Breathwork
Meditation, Focusing
EFT
+ Online Frauenkreis (20.12. um 20.00 Uhr. Dauer ca. 1,5 Stunde)
Zusätzlich gibt es eine Telegramgruppe, um dich mit deinen Spielgefährt_innen auszutauschen.
FAQ
Du bekommst täglich einen Impuls. Sei es dir wert, zu schauen, wann du den Impuls hören magst und wie du ihn umsetzen möchtest. Du kannst das Programm in deinem Tempo machen, so wie es für dich passt.
Das Programm läuft ausschließlich über Telegram. Die App ist auf dem Handy oder PC nutzbar und kostenlos.
Die Inhalte stehen dir mindestens 6 Monate zur Verfügung.
Nein. Alle Impulse und Spielideen sind alltagsintegriert . Du kannst genau da losgehen,
wo du gerade stehst. Solltest du Fragen haben, bekommst du eine Antwort von mir oder aus der Gruppe.
Ich werde nicht individuell auf alle eingehen können, werde Themen, die sich in der Gruppe zeigen aber aufnehmen. Programm Teilnehmende bekommen rabattierte 1:1 Begleitung.
Nein. Die Kreise werden nicht aufgezeichnet.
Hi, ich bin romy!
Hallo, ich bin Romy – Mutter, Coach, Theaterpädagogin, Elternbegleiterin und Kita- Referentin. Meine Leidenschaft ist es, (innere) Kinder besser zu verstehen und friedvolle, bedürfnisorientierte Beziehungen zu stärken und ich liebe das Spiel.
Ich blicke auf mehr als 20 Jahre berufliche Spielzeit zurück und nutze meine Expertise des Schauspiels sowie das Konzept des Embodiments und vereine dies in „Spielend wachsen“ mit meinem pädagogischem Fachwissen.
Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass die Sprache des Kindes das Spiel ist.
Das Leben selbst ist eine einzige Improvisation.
Durch eine spielerische Haltung können wir (Selbst)-Empathie entwickeln und zu einem friedvollen Miteinander finden.
Das Spiel führt uns tief in unseren Körper, in unsere Gefühlswelt und in die Welt unserer Mitmenschen.
In den letzten Jahren durfte ich zahlreiche Familien, Frauen und Fachkräfte dabei unterstützen, die transformative Kraft des Spiels zu entdecken. Ich begleite sie in ihren individuellen Entwicklungsprozessen und gebe ihnen Ideen und Impulse an die Hand.
All meine Kurse und Weiterbildungen laden dazu ein, aktiv zu spielen.
Dieses Mini E-Book, trägt ebenfalls diese Botschaft: „Spiel mit!“
Ich wünsche dir damit viel Freude und Inspiration bei der Umsetzung.
Lass uns gemeinsam die Welt durch die Augen des Spielens betrachten
und (innere) Kinder besser verstehen.