Mama sein – wie du es fühlst

Es muss DIR gut gehen – damit es deinen Kindern gut geht. Hast du diesen Satz auch schön häufiger gelesen?

Wenn wir das müssen, durch ein darf ersetzen, „Es darf Dir gut gehen – damit es deinen Kindern gut geht„, nimmt es den Druck, jetzt auch noch Selfcare betreiben zu „müssen“.

Tatsächlich hast du wahrscheinlich selbst die Erfahrung gemacht, dass du eher zu Ungerechtigkeiten, schreien oder schimpfen neigst, weniger feinfühlig bist und schneller in alte Erziehungsmuster zurückfällst, wenn du gestresst bist, dich wenig wahrgenommen fühlst oder deine Bedürfnisse unbefriedigt bleiben. Wenn wir gestresst sind, sind wir so stark auf unsere Gefühle zurückgeworfen, dass sozusagen ein Notprogramm gefahren wird. Dass deine Ressourcen dann nicht ausreichen, ist also normal und menschlich.

Ich habe eine Zeit in meinem Mamaleben erlebt, in der das Notprogramm zu häufig hochgefahren wurde, als es für mich, unsere Kinder und meinen Partner gesund war. Aus meinem Wunsch, „bedürfnisorientiert nicht zu erziehen“, bin ich in die Überforderung und Panikattacken gerutscht, auch weil ich meine eigenen Bedürfnisse regelmäßig weniger wichtig fand als die meiner Familie.

Mir hat es damals geholfen ins Fühlen und Nachspüren zu kommen und weil ich da am besten für dich hilfreich sein kann, ist dies auch der Weg, den ich dir anbiete.
In vielen privaten Gesprächen mit Müttern und auch in Beratungen nannten viele Mütter immer wieder, dass sie Stress vor allem auch körperlich spürten. „Ich war außer mir.“ So kann es sich anfühlen, wenn Kopf und Herz scheinbar meilenweit auseinander driften.

Gemeinsam schauen wir uns an, wo es kneift und warum. Wir schauen uns Glaubenssätze und Verhaltensmuster an und fühlen eigenen Bedürfnissen und Ressourcen nach.